Rakenna sporttinen vartalo ja nosta kehityksesi uudelle tasolle Bikini&Booty Methodin avulla!

Astu rohkeasti kohti parempaa versiota sinusta ja ota kehityksesi haltuun nyt!

6-vk kestävä pakaroiden ja olkapäiden kehittämiseen keskittyvä valmennus, jossa luodaan vahva perusta treenaamiselle ja muokataan kehoa opettelemalla oikenlaiset suoritustekniikat, kehittävää treeniä sekä syömään tavoitetteita tukevasti.

Tuntuuko, että kehityksesi kuntosalilla ei enää etene entiseen tapaan?

Etkö näe peilistä haluamaasi kehitystä ja treenipainosi junnaavat paikallaan?

Oletko epävarma siitä, miten syödä tavoitteitasi tukevasti?

Tuntuuko, että käytät aikaasi tuloksetta, ja unelmiesi vartalon saavuttaminen tuntuu yhä enemmän haaveelta kuin tavoitteelta?

Jos olet valmis nostamaan treenisi uudelle tasolle oppimalla, miten treenata tehokkaasti, ymmärtämään ravitsemuksen perusteet ja soveltamaan niitä tavalla, joka edistää tavoitteitasi – ja ennen kaikkea, jos haluat saada kehitystä ja saavuttaa pyöreämmät pakarat nopeammin, kuin koskaan aiemmin, tämä valmennus on tarkoitettu juuri sinulle

Tämä valmennus on sinulle jos haluat:

✅Viedä kehityksesi uudelle tasolle 

✅Oppia treenaamisen perusrakennuspalikat 

✅Hallita treenitekniikat tehden ne oikein ja nin, että ne kehittävät lihasryhmiä, joihin ne on tarkoitettu 

✅Haluat oppia enemmän ravitsemuksesta ja kuinka sen avulla pääset parempiin tukoksiin 

✅Optimoida aikasi niin, että teet oikeita asioita matkalla kohti pyöreämpi lihaksia 

✅Haluat treenata koko kroppaa pakaroita ja olkapäitä priorisoiden 

✅Haluat enemmän energiaa arkeesi 

✅Haluat parantaa untasi sekä unenlaatuasi 

Tämä valmennus ei sovi sinulle jos:

❌Ensisijainen tavoitteesi on tällä hetkellä painonpudotus 

❌Etsit pikaisia ratkaisuja ongelmiisi 

❌Et ole valmis treenaamaan kovaa 

❌Et ole valmis treenaamaan kuin pari kertaa viikossa 

❌Et ole valmis ottamaan omaa kehitystäsi haltuusi

❌Haluat pysyä samana eikä kehittyminen kiinnosta sinua

Katsotaan toisen valmentajasi ja valmennuksen kehittäjän IFBB BIKINI PRO Anna Virmajoen tarina!

" Moi!

Olen Anna Virmajoki, ja olen tehnyt tämän valmennuksen, jotta saan auttaa muita pääsemään tavoitteisiinsa rakentamaan unelmiensa kroppaa, pyöreitä pakaroita ja olkapäitä.

Haluan kertoa sinulle oman tarinan: miksi teen tätä työtä ja miksi haluan auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi.

Olen treenannut kauan, ja kilpaillut ammattilaisena IFBB PRO bikini sarjassa.

Tein tosi paljon töitä, jotta saavutin oman tavoitteeni: Bikini Fitness ammattilaisuuden IFBB PRO-liigassa.

Mutta tein myös todella paljon virheitä ja turhaa työtä, koska en vaan tiennyt tai saanut tarpeeksi oppia siitä, miten kehonmuokkaus olisi järkevintä toteuttaa.

Treenasin paljon, mutta en oikein tiennyt miten tulisi treenata ja millä liikkeillä, ja kuinka paljon. Kisaurani alussa tämä johti etenkin alaselän kipeytymiseen ja käytin varmaan tuhansia euroja selkäni kunnossa pitoon. Minulla ei ollut ketään, joka opetti minulle treenin tärkeimmän perustan eli treenitekniikat.

Söin myös terveellisesti, mutta en osannut sanoa, onko määrä sopiva siihen, että voisin muokata kehoani ja kehittyä.

Turhauduin todella paljon, ja aloin miettiä, onko minusta tähän sittenkään, ja mitä jos en vain pysty kehittymään.

Kunnes opin ja opettelin, miten asiat tulee tehdä kehittymisen takaamiseksi. Suurin kehitys fysiikassani tapahtui vasta aktiiviurani päätyttyä (vaikka yhdet kisat vielä kävinkin 1,5-vk kisaamassa) kun löysin ammattilaisen, joka opetti minulle treenitekniikoista kaiken!

Olen käyttänyt paljon aikaa, vaivaa ja rahaa, jotta oppisin, miten kehonmuokkaus tapahtuisi kaikkein tehokkaammin, ilman motivaatiota syövää paikallaan junnausta.

Nyt sinun EI tarvitse käydä samaa vuosien polkua, ja jatkaa pään lyömistä seinään ilman tuloksia kuukaudesta toiseen.

Vuosien aikana olen kartoittanut syitä, miksi minuun yleensä otetaan yhteyttä: Miksi tavoitteeseen ei päästä, vaikka töitä tehdään paljon:

1. Ei ole tarvittavaa taitotasoa (Treeni ei mene teknillisesti oikein)
2. Ruokavalio ei ole suunniteltu tavoitetta tukevaksi
3. Ei ole selkeää suunnitelmaa

Olen aina tykännyt siitä, kun saan auttaa ihmisiä, ja opettaa uutta.

Toisessa tapahtuvan muutoksen ja uuden oppisen näkeminen on parasta, ja siksi tätä hommaa teenkin!

Kokemukseni ja koulutusteni avulla olen onnekseni pystynyt auttamaan satoja ihmisiä saavuttamaan tavoitteensa.

Olen luonut valmennuksen, jotta pystyisin auttamaan kaikkia ihmisiä, jotka haluavat tehdä muutoksen!

 Kun sinun tavoitteenasi on treenata kiinteät pakarat ja pyöreät olkapäät, ja haluat oppia treenaamaan oikein ja luomaan vahvan pohjan jatkuvalle kehitykselle.

Niin kuin meidän mottomme Pro Levelillä onkin: Tulet olemaan paras versio itsestäsi!

Tervetuloa mukaan, tehdään yhdessä sinusta versio 2.0!

Terkuin, Anna"

Ennen painotettiin, että riittää, kunhan treenaat kovaa ja paljon!  

Vähänpä tuolloin tiedettiin!  

Ennen kuin opit juoksemaan, sinun täytyy oppia kävelemään. 

Kun olet aloittanut treenaamisen, olet todennäköisesti kehittynyt jonkin verran eli olet saanut  ns ”aloittelijoiden kehitystä”.

Jossain vaiheessa kehitys kuitenkin tyssää.

Ja näin kävi myös meille.

Yksi parhaimmista sijoituksesta itseeni ja siihen, että olen voinut auttaa myös muita naisia kehittymään optimaalisesti, oli reissu Tampaan oppimaan treenitekniikoista. 

Olimme siellä 2018  yhden maailman arvostetuimman tekniikkaspesialistin ja kehonmuokkausvalmentajan opeissa. Tämän jälkeen alkoi tulosta tulla nopeammin kuin koskaan ennen!

Itse toivoin, että olisin löytänyt oikean henkilön tekniikkoihin kouluttamiseen paljon aiemmin ja olisin saanut tuloksia nopeammin! 

Tekniikoilla todellakin on väliä, ja ne ovat edellytys kestävän pohjan rakentamiselle.  

Meidän AAA-metodimme (mitä teet ennen jokaista sarjaa) yhdistettynä vahvaan käytännön pohjaan ja tieteeseen takaavat sinulle tuloksia-ja vielä todennäköisesti nopeammin, kuin aikaisemmin! 

 
Ennen kuin alat treenata kovaa, sinun täytyy treenata oikein!

Valmennus koostuu kattavista treeniohjelmista, ravinto-ohjeistuksesta, ja teknisen osaamisen kehittämiseen keskittyvistä videoista. Saat käyttöösi:

• Treeniohjelmat koko kropalla (Erityishuomio pakaroissa sekä olkapäissä) 6-viikoksi
• Liikkuvuusoppaat sekä videot: Näiden avulla parannat mm.lonkan sekä nilkan liikkuvuutta, ja samalla parannat kyykkyjen ja prässien liikeratoja
• Ravinto-ohjeet: Opit määrittämään tarkasti juuri sinulle sopivat ruokamäärät tavoitteidesi saavuttamiseksi.
• Todella yksityiskohtaiset video-oppaat treenitekniikoista jokaiselle treeniohjelman liikkeelle
• Tuloksia takaavia tehtäviä: Määritä tavoitteesi ja kartoita tarkasti motivaatiosi. Tämä auttaa sinua onnistumaan ja muodostamaan pysyviä ja parempia rutiineita ja tapoja.

Tässä muutamia asioita, mitä valmennuksesta voit hyötyä.

Jos koet, että nämä ovat niitä asioita mitä haet ja tavoittelet, tämä on ehdottomasti sinua varten: 

✅ Opit vihdoin syömään tavoitteitasi tukevasti, saat varmuutta sitä kautta myös tekemiseen, kun sinun ei tarvitse arpoa, että tuleeko tässä nyt syötyä liikaa vai liian vähän. 

 ✅ Viet treenisi täysin uudelle tasolle ja opit rakentamaan kestävän ja toimivan perustan treenaamiselle, mikä takaa jatkuvan kehityksen myös tulevaisuudessa. 

 ✅ Opit nauttimaan tasapainoisesta ruokavaliosta, joka sisältää riittävästi kaikkia ravintoaineita, myös niitä hiilihydraatteja, tukien näin kokonaisvaltaista hyvinvointiasi, palautumistasi ja kehittymistäsi, sekä auttaa sinua saavuttamaan paremman kehonkoostumuksen. 

 ✅ Koet, miten itseluottamuksesi, itsevarmuutesi ja pystyvyyden tunteesi paranee.  

 ✅ Saavutat energisemmän arjen, jossa voit harrastaa, leikkiä lastesi kanssa, nähdä ystäviäsi ja touhuta paremmalla draivilla, mikä on saattanut ennen tuntua todella haastavalta.t 

 ✅ Kohota aineenvaihduntasi uudelle tasolle, mikä saa sen toimimaan tehokkaammin. Tämän seurauksena voit nauttia suuremmista aterioista ja jaksat treenata kovemmin ja kehittävämmin kuin aikaisemmin, mikä myös parantaa aineenvaihduntaasi. 

 ✅ Huomaat, miten kehosi alkaa muokkautua sporttisemmaksi, kun lihaksesi, erityisesti pakarasi, alkavat vastaamaan treenin paremmin kuin aikaisemmin. 

 ✅ Opit aktivoimaan kunnolla pakarasi treenissä ja opetamme sinulle yhden tärkeimmistä asioista, jonka voit oppia kun kyseessä on pakaroiden treenaaminen! Vahvat pakarat toki tuovat näyttävyyttä fysiikkaasi, mutta niiden ollessa vahvat myös suorituskykysi ja jopa ryhtisi paranee.  

 ✅ Koet, miten pienetkin saavutukset ruokkivat motivaatiotasi ja kasvattavat haluasi asettaa ja saavuttaa yhä suurempia tavoitteita. 

Saimme eräältä valmennettavalta palautetta hänen valmennuksensa aikana. 

Hän kertoi, että oli skeptinen, josko tämäkään valmennus toisi hänelle tulosta.

Hän oli kuitenkin koittanut jo useampaa valmennusta kuitenkaan saamatta haluamiansa tuloksia.

Valmennettava yllättyi kuitenkin positiivisesti ja kertoi palautteessaan valmennuksesta näin:

 ”Aloitin valmennuksen kolmisen kuukautta sitten ja melkeinpä kaikkea kokeilleena olin alkuun jopa hieman skeptinen, että josko tämäkään toimii.

Eniten yllätti se, miten helppoa ohjelman noudattaminen oli!

 Ennen valmennusta omat suurimmat haasteet liittyivät syömiseen.

Ateriarytmi oli ihan retuperällä, en syönyt säännöllisesti, mutta napostelin pitkin päivää jotain pientä.

Treenasin kyllä, mutta energiaa treeneihin ei oikein ehkä ollut ja kehitys junnasi paikoillaan.

Valmennuksen aloitettuani, tuloksia alkoi tulla jo ekoista viikoista lähtien.

Peilikuva on muuttunut aika paljon, mutta ehkä silti parasta antia on ollut se, että jaksan paremmin.

En tarvi enää päiväunia, jaksan töissä paremmin, jaksan touhuta päivän ja myös unenlaatu on parantunut (vaikkakin nukun edelleen liian vähän, mutta silti olen aamulla pirteämpi kuin ennen, eli uni on palauttavampaa). 

Vielä en ole päässyt tavoitteeseeni, mutta päivä päivältä olen lähempänä sitä.

Elämänlaatu on parantunut valmennukseen lähtemisen jälkeen oikeasti todella paljon.

Kyllähän tämä vaatii itseltäkin töitä, mutta ehkä tässä touhutessa olen oppinut, että tärkeintä ei edes ole se määränpää vaan itse tämä matka.

Kyllähän tähän hurahtaa mukaan, ja välillä tuntuu enemmän työltä se, kun on lepopäivä eikö saa mennä salille!

Voin suositella valmennusta kyllä lämpimästi, se on sijoitus itseen ja omaan hyvinvointiin ja terveempään elämään.

Bonuksena tulee sitten nää ulkoiset tekijät, kuten voimakkaampi ja ainakin omasta mielestä esteettisempi keho.

Ja itsetuntohan kyllä paranee - ei pelkästään ulkoisten muutosten takia, vaan jopa enemmän siksi, että tulee se fiilis, että osaa ja pystyy siihen ja hallitsee itse omaa elämäänsä”

                                     Lopeta tuskailu ja epävarmuus! 

Et halua tuhlata enää yhtään treeniä ja aikaasi tekemällä asioita, jotka eivät vie sinua eteenpäin kohti tavoitettasi. 

Totuus on tödennäköisesti se, että mikäli jatkat samojen asioiden tekemistä, kuin tähänkin asti, mikään ei muutu.. 

 tai vaihtoehtoisesti.. 

 Teet päätöksen että haluat vihdoin saavuttaa tuloksia ja lähdet meidän mukaan tekemän niitä, niin kuin sadat muutkin naiset ovat tehneet! 

Tee se päätös kuitenkin NYT! 

Kukaan ei nimittäin ole saanut IKINÄ yhtään tulosta ja kehitystä aikaiseksi ”pitää vielä miettiä”-ajattelulla. 

                         Meillä on 100% tyytyväisyystakuu!

Jos nodatat meidän ohjelmaa ja ohjeita pilkulleen, etkä valmennuksen loputtua olet kehittynyt tai oppinut olleenkaan uutta, palautamme sinulle koko valmennuksen maksun takaisin.  

Sinulla ei ole siis käytännössä mitään riskejä, vaan voit tulla huoletta mukaan!  

Takuu edellyttää, että noudatat valmennuksen ohjeita sopimusehtojemme mukaisesti. 

Minkä arvoiseksi koet sen, että vihdoin kehityt, opit treenaamaan oikein, syömään tavoitteidesi mukaan ja lisäksi kasvatat itsetuntoasi, olet energisempi ja itsevarmempi? 

Henkilökohtaisella lähivalmennus puolella emme valitettavasti voi sinua auttaa, sillä todella rajatut valmennuspaikkamme ovat täynnä. 

Lähi valmennuksemme on  400-600€ / kuukaudessa ja 4000-5000€ vuodessa. 

Yksi lähitapaaminen kustantaa 150€/60 min 

Henkilökohtainen etävalmennuksemme on 330€/kuukaudessa 

Ymmärrämme hyvin, että nämä summat eivät ole mahdollista kaikille, vaikka halu kehittyä olisi kova! 

Miksi me sitten myydään tätä näin halvalla? 

Vastaus on erittäin yksinkertainen: Meidän missio on auttaa mahdollisimman useaa ihmistä saavuttamaan ulkonäkötavoitteensa, muokkaamaan kroppaansa ja olemaan energisempi ja itsevarmempi, parempi versio itsestään! 

Saat nimittäin edullisen Bikini&Booty Foundation-valmennuksen hintaan 127€!

Maksat siis vain kahvikupillisen verran päivässä!

                                                      Kun tulet mukaan nyt, saat myös:

• Liikkuvuusoppaat ylä-ja alakropalle videoineen (arvo 97€)
• ”Kuinka treenaat täydelliset olkapäät”-webinaaritallenne (arvo 47€)